2005年売れ筋健康食品番付
ケンコーコム「2005年売れ筋健康食品番付 」によりますと
2005年の売れ筋は
・寒天
・アルファリポ酸
・コエンザイムQ10
だそうです。
いずれも TV番組でとりあげられたことから
大ブームとなっています。
すごいですね TVの影響力たるや。
わたしもアルファリポは飲んでみましたが
今ひとつ効果のほどは1ヶ月ではよくわからなかった。
ほかと併用していたので。
そしてケンコーコムバイヤーが選ぶ2006年のトレンドは
●「寝てる間にダイエット」他、注目のアミノ酸続々−オルニチン、グルタチオン、クレアチン
●抗酸力+αに期待！−カシスポリフェノール、ブドウ種子エキスなど
●「ビール酵母」人気再び！？注目のビタミン−ビオチン
●南フランス＆南米のフルーツパワー−オキシカイン、アサイ
わたし的にはこのアサイって気になりますね。
グレーシー一族が好んで使っているそうです。
「南米・ブラジルの果実「アサイ」にも注目。鉄分・カルシウムなど栄養豊富で、天然のサプリとして格闘家やを中心に世界のアスリートに好まれているそうで、日本での人気も高まりそうです。」
でも2006年は基本はプロテイン＋マルチビタミン、ミネラルで
バランスよくいくだけです。あとは補助的にクレアチンも使ってみたいなと。
応援お願いです。
テーマ:ダイエットに役立つ食品 - ジャンル:ヘルス・ダイエット
ザバス プロテインタイプ0(ゼロ)アクオス
さらっととけます
プロテイン買いました。
ザバス プロテインタイプ0(ゼロ)アクオス 2.5kg
「ザバス プロテインタイプ0(ゼロ)アクオス 2.5kg」は、爆発・瞬発系で筋肉を育てたいと考えるアスリート向けに開発された、プロテインです。タンパク質、7種類のビタミン群、ビタミンCを満たすよう設計されています。タンパク素材は、生物価が高く目的達成をサポートする、ホエイプロテイン(WPI、WPC)を100%使用しました。
遠征先や練習直後など、ミルクを入手できないシーンでも手軽に水で美味しくお飲みいただける、爽やかなストロベリー風味。
メーカー希望小売価格： \9,975
kenko.com 販売価格：\8,977（税込）
袋をあけるとすごいストロベリーの香り。
飲んだ感じは あまーーーーいってかんじです。
水でとかしてもおいしいですが水を少し多めに
いれることで甘さ控えめになります。
どうもここんとこあまいのが多いなってことで
今度はプレーンなバニラにしたくなります。
ザバスのタイプ1ネオストレングスはほのかなヨーグルト味で
よかったですよ。
さすがにすごくとけやすくてシェイカーにも粉が
くっつかずさらっと洗えてうれしいです。
まあ外に持ち出して、水でのむとはないので特に買わなかったのですが、なかなか総合的にもいいかも。これならトレーニング直後にでも飲めそう。
ビタミン類も含まれているのでマルチビタミンを飲まなくてよいです。
さらっと溶けるのでほんとジュース感覚で初心者の方にはよいと思います。
コストパフォーマンスもいいです。
応援お願いです。
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プロテインの値段比較
ザバスがコストパフォーマンスよし
プロテインの価格差とは１.原材料の価格
たとえば大豆では遺伝子組み換えを一切行わずに分別管理した大豆と
非分別管理の大豆では原材料時点での値段が違ってきます。
また純度もが高いものは不純物による健康へのリスクがなく栄養価も高い
という魅力｢画あるため不純物を除いたものほど値段が高くなります。
２．製造過程のコスト
プロテインは純度を高めたり分解することでさらに高品質に加工することができます。
たとえば、たんぱく質以外の混入物を取り除き、ホエイタンパクのみの純度を高めた、ホエイプロテイン・アイソレートや酵素分解してペプチドにした、ホエイペプチドは吸収率も高く、生物価の高いハイスペックなプロテインです。したがって製造コストにより値段があがります。
３．含有量の差
プロテインにはたんぱく質だけでなく、糖質、ビタミン、ミネラルなどさまざまな栄養素が配合されています。たんぱく質の含有量が高いほど値段も高くなりますが、ビタミン、ミネラルをどう配合するかでも値段が高くなる場合があります。自分にあったものを選ぶ必要があります。
４．販売流通量によるコスト
プロテインは大量生産されているわけではないため販売流通にはそれ相応のコストがかかります。
以下に各社のプロテインの比較を表にしてみました。
１００gあたりのたんぱく質、脂質、炭水化物の量およびたんぱく質値段をまとめました。
kenko.comの値段を参考にしています。
この表からザバスプロテインタイプ1ネオストレングスの
コストパフォーマンスが高いことがわかりますが、安いものは脂質も
多いこともわかります。 単純にはタンパク質の量が多く(純度)脂質が少ないほうが良いでしょう。
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柔道試合結果
しゃぶしゃぶ V．B1
昨日の柔道試合結果ですが、
団体戦１回戦 ３-０(３人勝負)で 勝ち(私は１本勝ち)
２回戦目０勝２敗１分けで 負け(私は１本負け)
個人戦 軽量級(６５kg以下)
１回戦負け
とくに個人戦では自分の技がだせずに１本まけ。
ちょっと自分でもぶざまでした。くやしいー。
まだまだ 練習が足りません。。。。
家族をつれてったので一応 １勝するとこみせられて
ほっとしました。
帰りに あいや に初めていって
わたしは しゃぶしゃぶ(豚)をたべました。
なんか肉たべたくて・・・・。
雑炊セットにしました。
しかーし そう しゃぶしゃぶやったあとのスープでにご飯と卵
いれたんですけど、そこは脂、脂・・・・・
でもね おいしーーんです。結局おいしくて たべちゃいました。
ちょっと 気になっちゃったのでしらべました。
/////////// 豚肉と健康 ///////////////
・豚肉の脂肪に含まれるオレイン酸はコレステロールを下げます。
豚肉はビタミンＢ１が豊富なのはもちろんですが、ビタミンＢ２も多く含まれますので、エネルギーを作り出すことにもより効果的に働きます。また豚肉の脂肪はコレステロールを 下げるオレイン酸とステアリン酸を多く含んでいます。 ステアリン酸はオレイン酸の働きを助けてくれるので、コレステロールが肝臓で処理されるときに有効に働きます。
・ワンポイント！ビタミンB1の効用
よく言われることに風邪をひいたら豚肉が良い！と聞きます。豚肉にはビタミンB1が豊富に含まれています。その含有量は玄米の２倍以上、大豆の５倍近くにも達します。
疲労回復・ストレスの緩和などにとっても効果があるのです。
・豚肉にあるナイアシンが大切
身体の皮膚や神経を健康に保つ働きがあるナイアシンは必須アミノ酸のトリプトファンから合成されますが、その際に必要なビタミンＢ１・Ｂ２・Ｂ６を豊富に含んでいますので理想的な食品と言えます。
またこれらは水に溶けやすいビタミンですので、スープ料理なども適した調理法といえるでしょう。
体力が落ちているときなどは豚肉のスープ料理が最適です。
またにんにく・玉葱・にらなどの食材と一緒に取ることによりビタミン類を効果的に摂取できます。
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まあ 体力回復には 豚の脂も いっかー ということで。
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スポーツドリンク
ザバス エナジーアップタブ 350粒
「ザバス エナジーアップタブ 350粒」は、糖質の最も小さな分子であるブドウ糖を主成分とすることで、すばやくエネルギー補給ができるように設計されています。補助成分はビタミンB1とクエン酸です。手軽に携帯でき、水が要らないマスカット風味のチュアブルタイプです。5粒当りクエン酸0.26gを含みます。
「ザバス タブレットシリーズ」は、スポーツサプリメントのパイオニア「ザバス」から誕生した、目的別に選べる機能追求タブレットのシリーズです。
メーカー希望小売価格： \3,150
Kenko.com販売価格：\2,677（税込）
ネイチャーメイド Bコンプレックス(葉酸200μg配合)
ネイチャーメイドは、ファーマバイト社が製造するアメリカで最もポピュラーな栄養補助食品のブランド名です。日本向けのネイチャーメイドはカリフォルニア州にあるファーマバイト社が厳しい品質管理のもと自社工場で製造、日本の大塚製薬が輸入・販売している製品です。日本の食品規格に合うように内容成分や原料を吟味しています。コストも米国並の低価格を実現。毎日の食事だけでは不足しがちな栄養素を補ったり、美容や健康に必要な栄養素を取りたい方に毎日の生活の中で手軽にお役立ていただきたい商品です。
食事が偏りがちな時などにおすすめです。1日1粒で葉酸200μgと8種類のビタミンB群が摂取できます。
メーカー希望小売価格： \819
Kenko.com販売価格：\655（税込）
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K-1 セーム
明日は柔道試合
K-1見ました。
セームシュルトですかー。
いまひとつつよそうな感じなかったのですが、
(スピード感がない、でかいからか？)
ひざで圧倒的でした。
パンクラス時代はもっと締まった体してたんですけどね。
武蔵もざんねんだったなー。悪い癖で気がぬける。
もう一歩手数もでないんだよねー。
って明日は自分の試合です。
気合、気合。アミノ式買いました。
試合終わったらかなりダイエットにも気がぬけそうです・・・・。
Kenko.com
スポーツドリンク
サントリー アミノ式 2L*6本
「サントリー アミノ式 2L*6本」は、2リットルあたり、アミノ酸を8,000mg配合したアミノ酸飲料です。選りすぐった5種類のアミノ酸(アスパラギン酸・リジン・アルギニン酸・グルタミン酸・プロリン)を配合しています。ゴクゴク美味しく飲める、ほのかなライチ味。カロリーは100mlあたり、わずか16kcal。\1,538（税込）
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