今日の体重測定です。
体重 ：６２．７Kg
体脂肪率：１３．８％
筋肉量 ：５１．２Kg
ウエスト：７６ｃｍ
胸囲 ：９３ｃｍ
<<うちの体組成計はタニタBC-526>>
体重 ：６２．７Kg
体脂肪率：１３．８％
筋肉量 ：５１．２Kg
ウエスト：７６ｃｍ
胸囲 ：９３ｃｍ
<<うちの体組成計はタニタBC-526>>
/// ４０歳目前サラリーマンの健康管理 ///
ダイエット、筋肉トレーニング、健康食品、サプリメント健康器具に関するご紹介///目標：体脂肪12％、持久力アップ、逆三角形の体型、健康診断にひっかからないこと
- Author:kintaku
- ４０歳目前に体力低下を感じ体を鍛えようとしています。
2004年度の健康診断で要治療がでてからというもの健康を意識し始めダイエットに取り組みました。
健康診断結果
2003/6 70.0kg GOT 再検査
2004/6 65.6kg GOT 尿酸値 再検査
2005/6 63.5kg 再検査なし！
身長は175cm
男のダイエットは筋トレ！！ 肉体改造するぞ！
目標は腹筋がわれそうな感じをめざします。体脂肪率12％台キープするぞ！！
ビ-ル好きなので？？？
食事でダイエットもしながら、筋トレで体を大きくできるように頑張ります。これがむずかしい。
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