/// ４０歳目前サラリーマンの健康管理　/// ダイエット、筋肉トレーニング、健康食品、サプリメント健康器具に関するご紹介///目標：体脂肪12％、持久力アップ、逆三角形の体型、健康診断にひっかからないこと
今日の筋トレ
今日の筋トレ

今日は久しぶりにジムにいってまいりました。3時間弱いたかな。
＊有酸素運動
・バイク　40分
・水中ウオーキング　40分

＊無酸素運動
・レッグエクステンション　　　大腿四頭筋　（もも）
・レッグカール　　　　　　　　大腿二頭筋　（ふくらはぎ）
・レッグプレス　　　　　　　　大腿四頭筋　（もも）
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テーマ:筋トレ！！ - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2005/08/13(土) 21:44:34| 筋トレ日記| トラックバック：0 コメント：0
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