逆三角形の体作り　逆三角形の体型とは

漠然と逆三角形ボディといっても胸板が厚く、ウエストがしまってる
(腹筋が割れている)などと考えてましたが昨日TVをみながら考えました。
三角筋が大事だと。

私は格闘系大好きなので、
昨日のHERO'S　なかなか楽しかったです。。。
須藤元気選手なかなかのもんでしたね。結構トリックスターなんていわれてても
正攻法での戦いぶりはいけてました。。。山本KID選手との決勝戦がまちどうしいです。

総合格闘技の選手　彼らのような体になりたい。(日本のプロレスラーはちょっとおなかぶよぶよの人が多い
アメリカンプロレスWWEの人はボディビルダーみたいな人がおおいけど。)
特にKID選手の体なんかみてると肩幅広いです。小柄なのに。

逆三角形とは横方向での肩幅とウエストとの比。
肩幅って横方向に骨格はひろがらないから広げるには
三角筋(腕の上側　肩)を発達させることが重要だと。


私はダイバーですので海猿なんてTVドラマも見てます。(もう終わり)
ダイビングを仕事にしようと思った時期もあったのですが絶対あの仕事(人命救助)はいやですね。精神的にも肉体的にもきつい仕事です。それにしても役柄とはいえ中村トオルさんの胸筋にはおどろきました。役者さんってこんなにまでするんだって。
でもなぜかアンバランスに思えたのです。(失礼かな)それは三角筋が貧弱な気がしたからです。


胸筋、広背筋も当然大事ですが三角筋をこれからもっと意識して筋肉トレーニングしたいと思います。
でも結局全部ばらんすよくやらなきゃね。

そう体測定も胸囲とウエストではなく、肩周りとウエストにしようかな。
でも自分ではかれませんから！！　ざんねーーん。



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