プロテインでもりもり？？？　

大豆プロテインでダイエット　

昨日の柔道の試合の割りにはBCAAを飲んだからか
筋肉痛の度合いが少なくなかなかいい感じです。

最近聞かれるのが、女性の方のなかには、プロテインを飲むと
筋肉もりもりになるのでは？という質問があります。
プロテインはボディビルダーが飲むものといった先入感もあると
思います。しかしよほどのトレーニングをしないかぎり女性がたくましい
筋肉をつける心配はないようです。
これには男性ホルモン(テストテロン)が関係しています。
男性ホルモンは
・がっちりとした骨格を作る
・筋肉を作る
・ひげなど体毛の成長を促す
ホルモンです。

一方女性ホルモンは
・丸みのある体をつくる
・つややかな髪、肌をつくる
ホルモンです。

女性にはこの男性ホルモンが少ないので男性ほどの
筋肉はつきにくいのです。
女性がプロテインを飲むことで、筋肉もりもりというよりは
筋肉がついて基礎代謝を高めることで脂肪がつきにくいダイエット効果、
きれいなボディライン作りができると考えてよいようです。

またプロテインでも大豆タンパクをつかったものでは大豆イソフラボンの
抗酸化作用でアンチエイジングにも有効です。


Kenko.com
大豆プロテイン
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「パワープロテイン デリシャスタイプ ココア風味 1kg」は、体内でつくることのできない9種類の必須アミノ酸をバランスよく含んだ大豆タンパク100%のプロテインパウダーです。
主原料大豆タンパクにイソフラボン、ビタミン、ミネラル（カルシウム、マグネシウム、鉄）をバランスよく加えました。アミノ酸スコア100と、必須アミノ酸の理想パターンに適合した高たんぱく質食品なので、たんぱく質（アミノ酸）を効率よく摂取することができます。
遺伝子組み換えの大豆は使用しておりません。ココア風味。お得な1kg入り。
発売元 健康体力研究所
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