/// ４０歳目前サラリーマンの健康管理　/// ダイエット、筋肉トレーニング、健康食品、サプリメント健康器具に関するご紹介///目標：体脂肪12％、持久力アップ、逆三角形の体型、健康診断にひっかからないこと
筋力アップくん
久々更新
だいぶブログ更新なまけてしまいました。
体脂肪もなんとか？維持してそうなので
気がぬけています。
毎日ご飯のあとはあまいものを食べるようなクセがついて
しまいまいした。いけないですね。

さて　ついに　念願の加圧トレーニングを始めることとなりました。
筋力アップくんというベルトを購入いたしました。
そのセミナーでのうちにあるダンベルでのトレーニング方法を
学んできました。
詳細は後ほどですが、第1回目はかなりきつい。
腕が痛くてたまりません。

ただしこんなに簡単においこめるのかといった感じで
効果ありそうです。
筋肉痛もすごいです。
毎日やりたいぐらいですが。そうもいきません。

とりあえず　加圧週２　＋　ジム１くらいで
できたらなーとおもっています。

そろそろ気合いれて
2月末の柔道試合にそなえます。

テーマ:トレーニング - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2006/01/25(水) 23:57:20| 加圧トレーニング| トラックバック：0 コメント：0
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