/// ４０歳目前サラリーマンの健康管理　/// ダイエット、筋肉トレーニング、健康食品、サプリメント健康器具に関するご紹介///目標：体脂肪12％、持久力アップ、逆三角形の体型、健康診断にひっかからないこと
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体測定
久々の体測定
手術前の記録を残しておこうと測定しました。

股関節(縫工筋:モモを上げたり、ひざを伸ばしたりする時に働く筋肉)
にある脂肪腫をとりのぞいたのですが、
とってみると脂肪じゃないなーって。
検査にだしました。悪いもんじゃないとおもいますとのことで
まあ　ほっと。
しかしあるくのも痛いのでいやになってしまいます。
手術はもうしたくない。
運動できないし。


/// 今年1月からの増減 ////////

体重：62.4kg 　　　(+1.4kg)
体脂肪率：12.9%　　(+1.5% )
筋肉量：51.6kg 　　(+0.4kg)
ウエスト：75.5cm　 (+0.5cm)
胸囲：94.0cm 　　　(+0.0cm )
ヒップ：84.5cm 　　(+0.0cm)
肩周り：109.0cm　 (-2.0cm)
基礎代謝：1492kcal (+10kcal)
体内年齢：18歳　　 (+0歳)
二の腕：27.5cm (+0.5cm)
太もも：51.0cm (+2.5cm)
ふくらはぎ：34.0cm (+0.0cm)
ウエストヒップ比：0.89 (+0.00) (ウエスト/ヒップ)
逆三角度：1.44　 　(-0.04)　　 (肩周り/ウエスト)

体重も体脂肪もあがってたー
やばいなー
たしかにたべてますから・・・

これからももっと食べてからだなおしてかないとね。

骨折もただいまリハビリ中。
加圧も手術したのでしばらくはおやすみ。
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テーマ:健康的なダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2006/03/05(日) 15:31:41| 測定記録| トラックバック：0 コメント：3
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