NARL卒業式
今後の抱負 筋肉増量
NARLダイエットモニターの卒業ということで
卒業証書もらっちゃいました。
なんか効果出せなかったのにうれしいでございます。
（43日間使用して ウエストプラスマイナス ０cmでしたから。）
おなかを意識して鍛えることができたのでいいきっかけには
なりました。
今後の抱負
体脂肪は落とせたのでこれをキープし（１２％）
来年の６月までには＋２kg筋肉で増やしたい。( 現状６２kgなので６４kgにするってこと。）
柔道６５kg以下級なので。
（身長から求める理想の標準体重は６７kgです。）
半年で筋肉２kg増量ってすんごい難しいぞー！！！
ちなみに３ヶ月ジムいってウエイトトレーニングしてますが筋肉量はまったくもってかわらず。
やはり からだコントロールはむずかしいですね！
でもがんばりやす。
応援お願いです。
この記事へのコメント
NARL卒業証書，出ていましたね．(^^;
わたしも劇的な結果は出ませんでしたが，除脂肪体重維持，基礎代謝UP，骨格筋率UP，体脂肪率ｄｏｗｎ，となったので，まずまずというところです．
kintaku さんの場合．．．NARLで脂肪が減って，ＥＭＳで筋肉がついて，プラスマイナス０，だったのでは？
体脂肪率は減っているのですから．．．
NARL卒業後もお互い頑張りましょうね★
わたしも劇的な結果は出ませんでしたが，除脂肪体重維持，基礎代謝UP，骨格筋率UP，体脂肪率ｄｏｗｎ，となったので，まずまずというところです．
kintaku さんの場合．．．NARLで脂肪が減って，ＥＭＳで筋肉がついて，プラスマイナス０，だったのでは？
体脂肪率は減っているのですから．．．
NARL卒業後もお互い頑張りましょうね★
EMSで筋肉がついたかはちょっとさだかではありませんが
なるほど。。。
まあ これからもがんばりましょう。
どれだけつづけられるかが 問題ですね。
なるほど。。。
まあ これからもがんばりましょう。
どれだけつづけられるかが 問題ですね。
2005/12/02(金) 09:51:34 | URL | kintaku #-[ 編集]
そっか、こぅいぅ使い方するのも、面白いのね！ベンキョベンキョ^^
kintakuさん、めりーくりすまーす！のお届けTBですよ。
(前もせっかくいらして下さったから、またゼヒ。今はオキニ登録がお勧めがアリです)
kintakuさん、めりーくりすまーす！のお届けTBですよ。
(前もせっかくいらして下さったから、またゼヒ。今はオキニ登録がお勧めがアリです)
おはやいめりーくりすます ありがとうございます。
yahooのblogはもってないのでお気に入りはできませんでした。残念。
yahooのblogはもってないのでお気に入りはできませんでした。残念。
仮部屋でもおつくりいただき、ごゆっくりいらっしゃいあそばせ？
ﾋﾜﾅ
ﾋｺ魴ｱ､ｵ､
ﾊ､��ｱ､ﾊ､､､ﾇ､ｹ､隍ﾍ?
ﾋｺ魴ｱ､ｵ､ﾊ､��ｱ､ﾊ､､､ﾇ､ｹ､隍ﾍ?ﾋﾜﾅﾋｺ魴ｱ､ｵ､ﾊ､��ｱ､ﾊ､､､ﾇ､ｹ､隍ﾍ??
ﾋｺ魴ｱ､ｵ､ﾊ､��ｱ､ﾊ､､､ﾇ､ｹ､隍ﾍ??､ﾛ､ﾈ､ｦ､ﾋ､ｵ､ｫ､ｭ､ｵ､ｸ､网ﾊ､､､ﾇ､ｹ､隍ﾍ?
ﾈ､ｦ､ﾋ､ｵ､ｫ､ｭ､ｵ､ｸ､网ﾊ､､､ﾇ､ｹ､隍ﾍ?この記事のトラックバックURL
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とうとう12月に入っちゃったけど、うちも部屋を片付けて、毎年出すツリーを出しました。間接照明にしてフラッシュなしにしたら、面白い画像が取れましたわんw同僚のうちなんかは、お子さんが高３。ともなると、こういうイベントも喜びゃしない！って、もぅ教室に２つもツリ�
2005/12/02(金) 18:05:14 | 咲きましょう！／咲輝・魔性。。。(ふふっ）
