ストレッチポール

背骨伸ばしてコアコンディショニング

ストレッチポール買いました。
スポーツオーソりティにて
整骨院にて猫背っていわれており常に姿勢を気をつけなければとおもうのですが
なかなかどうして。今も変な姿勢でＰＣの前です。

子供のいっているスポーツクラブにもこれのコースがあるのですが、
最近はコアコンディショニングとやらでフィットネスクラブ　形成外科などでも
導入する所が増えているようです。

背中ってなかなか自分でマッサージできませんから、
朝起きてこの上でバランスとったりからだごとコロコロしてみると
背中が伸びて気持ちがよいです。姿勢矯正に役立つほか
アウターマッスルばかり鍛えるのではなくからだのコア(インナーマッスル)も
鍛えなければなりませんのでね。

フォームローラーやら
ストレッチポールやら
コア・ローラーなど
呼び名もあるようです。

ストレッチ
フォームローラー 丸型 ショート

「フォームローラー 丸型 ショート」は、セルフマッサージやストレッチングを効果的に行うためのエクササイズグッズです。一般的なストレッチではなかなかほぐしきれない背中をパーフェクトにリラックス。ストレッチング、バランストレーニング、関節可動域を広げるなどの運動から、肩こり、腰痛、関節の痛みなどへのセルフマッサージなど、様々な用途にご使用いただけます。また、数種類の基本エクササイズから広がる、無数のエクササイズプログラムを組む事が出来ます。丸型は、スポーツトレーニングに最適です。ショートタイプ。
\3,045（税込）


でも　
嫁も　じゃまくさそうです。・・・
子供のおもちゃにもなってます。
から有効活用ってことで。

参考記事

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