40歳前男の健康管理
/// 40歳目前サラリーマンの健康管理 /// ダイエット、筋肉トレーニング、健康食品、サプリメント健康器具に関するご紹介///目標:体脂肪12%、持久力アップ、逆三角形の体型、健康診断にひっかからないこと
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プロフィール
Author:kintaku
40歳目前に体力低下を感じ体を鍛えようとしています。
2004年度の健康診断で要治療がでてからというもの健康を意識し始めダイエットに取り組みました。
健康診断結果
2003/6 70.0kg GOT 再検査
2004/6 65.6kg GOT 尿酸値 再検査
2005/6 63.5kg 再検査なし!
身長は175cm
男のダイエットは筋トレ!! 肉体改造するぞ!
目標は腹筋がわれそうな感じをめざします。体脂肪率12%台キープするぞ!!
ビ-ル好きなので???
食事でダイエットもしながら、筋トレで体を大きくできるように頑張ります。これがむずかしい。
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あけましておめでとうございます
あけましておめでとうございます。
ずいぶん更新が滞っていました。
昨年末に静岡のほうへ帰省して、昨日かえってきましたが
ねこんでました。
めずらしく風邪です。
熱だすのはめずらしいのですが、微熱がつづき
からだがだるくてしかたないのです。
ねすぎても腰が痛くなり眠れませんでした。
健康オタクがころっといかないように
今年は気をつけます。
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テーマ:
健康
- ジャンル:
ヘルス・ダイエット
2006/01/03(火) 13:24:46
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