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デトックス   サウナ?

気になるワード デトックス



最近耳にしますがわたしは積極的にはおこなってませんが、デトックスダイエットなるものがあるそうで。わたしはサウナで汗流す程度かな?


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デトックスとは

デトックスとは「解毒」という意味の英単語で、食品から体内に蓄積されていく有害物質(鉛・水銀・カドミウムなど重金属類やヒ素など)を、体外に排出することで健康になるという考え方です。また重金属類は体脂肪に蓄積されやすく、脂肪がエネルギーとして消費されるのを阻害する為、これらの有害物質を体内から解毒しダイエットするといった「デトックスダイエット」というダイエット方法も注目を集めています。

実際に毒素を排出する方法としては、アミノ酸の一種である「グルタチオン」や「セレン」・「亜鉛」といったミネラル類の摂取が有効とされています。さらに代謝系の成分アルファリポ酸にも前述のグルタチオン生成を助ける働きがあるそうです。そしてもうひとつの方法として、「汗」によって対外へ排出する方法があります。特に有効なのが赤外線サウナやゲルマニウム温浴です。

参照:http://blog.livedoor.jp/t_chu/archives/29719115.html

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TV(月曜エンタぁテイメント)でやったましたが
生らっきょう メカブ+たまねぎ パクチー がそれぞれ 水銀、鉛、ヒ素に対する解毒作用があるそうです。
また自宅でできる温浴として、備長炭1.5kgと塩40gほどを入れたお風呂によって自宅でもデトックスできるそうです。

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2005/08/31(水) 21:02:20 | OLユカの健康日記
 これまで、私たちの健康法は体によいものを取り入れようと、栄養の摂取ばかりに目を向けてきました。つまり「足し算の健康法」だったわけです。 しかし、ビタミンやミネラルなどの栄養素は、体内に取り入れるだけでは効果は発揮されません。なぜなら、体内にたまっている
2005/09/16(金) 12:55:12 | ネット通販快適生活
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2005/10/17(月) 23:57:09 | ちょっと気になるもの
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