今日の体測定　2005/10/3

継続は力なり　

体脂肪計は正直者

　　　　　　　　　(前回比)
体重：63.1kg 　　　(+0.3kg)
体脂肪率：14.9%　　(+0.2%)　
筋肉量：50.9kg 　　(+0.1kg)
ウエスト：76cm 　　(+2cm)
胸囲：93cm 　　　　(0cm)
ヒップ：85cm 　　　(0cm)
肩周り：111.5cm　　(-1.5cm)
基礎代謝：1478kcal (+4kcal)
体内年齢：21歳　　 (+0歳)
ウエストヒップ比：0.89 (+0.02) (ウエスト/ヒップ)
逆三角度：(1.47) 　　　(-0.06)　　(肩周り/ウエスト) Down!

うーむ
体脂肪率１４％が定着してはまずいです。(目標１２％)
誤差のはずが・・・
結構筋トレで疲れて毎日の有酸素運動しなくなったからなのかな。
プロテイン変えたから？
それより最近おなかいっぱいになることが多いからか。
多分これが一番かな。はら八分目ではないな。
(でも胃も小さくなってるんですけどね・・・)
食欲の秋？
実は筋肉つけるためにはたべなきゃなーともおもっているので。
微妙にお悩み中！！！
ボディビルダーのようなむきむきまではいらないが、今は見た目
かっこいい逆三角形ボディを目指しているのだ。
でもおなかの脂肪はとりたいし・・・
もともと自宅でダンベルで筋トレはしてましたが、
仕事が暇になったおかげでジムにまじめに通い始めました。(週２回)
まだ１ヶ月ちょいくらいなのですが、
ジム筋トレのおかげで少しはシャープな体になってきているような
気はしますぜ(数字にはまだでていないが)！
疲れてるからそう思っているだけか？

筋トレは３ヶ月はやらないと成果がわからんからね。


体脂肪計がすべてではない！！




ま　この　ペースでいくか !！



でもやっぱり体脂肪計がすべてを物語っている結果かもしれん
だから　燃焼さぷりも検討しよっと。　よわ

タツンダ！ジョー━━(o _ _)o━━(ｏ-_-)ｏ━━(９ ﾟ∇ﾟ)９━━!!



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