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あるある コーヒーの飲み方

あるある コーヒーの飲み方


ダイエットには浅煎り豆がよい 


///////// あるある コーヒーの飲み方 //////////////////////
コーヒーに含まれる
カフェインとクロロゲン酸により
褐色脂肪細胞が活性化され脂肪燃焼に役立つようです。

ダイエットによろしいコーヒーの飲みかた
1.ブラック&HOTで飲む
  クロロゲン酸はあまり温度が高くてもダメ
  80-90度がよい。(コーヒーメーカー)
2.浅煎り豆がよい
  エスプレッソよりアメリカンのほうがよい
  ハワイコナ、マンデリンがよい
3.3,4時間おきに飲む
  3食後 15時 入浴20分から30分前(運動前でもいい)

注意:食前に飲むと食欲増進効果があるのでだめ
   あまり多く飲みすぎても体が慣れてしまい効果がうすれる。

めいざさんの記事が詳しいですよ。



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コメント
この記事へのコメント
インスタントコーヒー
記事中での紹介ありがとうございます~★
インスタントかレギュラーかについてですが...
カフェイン量,クロロゲン酸量という点からみると,どちらも大差なしです.
ただ,メーカーなどによってかなり含有量に差が見られるようですけれど.(^^;
インスタントかレギュラーについては別記事にまとめなおしました...
2005/10/31(月) 16:43:11 | URL | めいざ #3dMC/KEw[ 編集]
めいざさんへ
おお
お早い対応ありがとうございます。
なるほど 会社ではコーヒーも飲もうと思います。
いまいち いんすたんと おいしくないもんで緑茶になってます。
2005/11/01(火) 00:14:00 | URL | kintaku #-[ 編集]
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